17. jul, 2015

Terceiro dia.....

Hoje foi meu terceiro dia de atividade sozinha e a evolução tem sido cada dia melhor.

O lema para quem sofre esta lesão é: um passo de cada vez.

Andar os vinte minutos hoje pareceu só cinco minutos,fiquei assistindo o voleibol masculino na tv e quase passei dos vinte minutos liberados pelo meu fisioterapeuta.

Não posso passar do meu limite diário de esteira recomendado,poderia até não acontecer nada,mas poderia acontecer também,portanto limite e prudência nessa fase são tudo.

No mais melhorei também nos exercícios de pesinho que me incomodaram no primeiro dia.

Temos sempre que pensar que voltei a fazer exercícios com os pesos em dois dias só antes dos quinze dias que meu fisio vai ficar sem poder me atender então todo cuidado é pouco

Quanto aos abdominais estou fazendo os dois;infra e supra com a bola,adaptados pra minha situação.

E os alongamentos também que senti a evolução de terça pra cá mais tranquilo.

Esta minha evolução só serve pra minha motivação de lutar cada dia mais pra chegar na minha vitória final.

Minha vitória final pra mim será quando eu puder voltar a correr,algo que faz dois meses que eu não consigo.

Estou lutando pra isso novamente,espero conseguir o mais breve possível.Meu objetivo será vencido,antes da lesão eu corria já por quinze minutos quando eu sonhava em chegar aos trinta,primeiro agora é pensar em voltar aos quinze.

Quando isso acontecer já estarei muito feliz.

Aos poucos tudo irá dar certo e eu vencerei todos os obstáculos que apareceram na minha frente.