6. jul, 2015

Na fisioterapia

Hoje na físio fizemos dois aparelhos :tens e ultrasom com gel azul.

Depois fizemos um exercício de fortalecimento na cadeira flexora .

5x10 repetições nível 1.

Não sei o que será feito na quarta-feira ainda,tudo vai depender de como ficarei até lá.

Amanhã repouso e gelo o dia todo,descanso e um livro nas mãos .

Quarta-feira postarei novidades.