10. jun, 2015

Agora sim!

Hoje sim fiz o treinamento completo,depois de tanto tempo fazendo tudo aos poucos depois da última vez que senti meu joelho eu consegui:

Vinte  minutos de esteira(caminhada ainda) ,cadeiras: extensora,flexora,abdominais(supra e infra) e alongamentos.

Devo ir na sexta novamente,ainda não sei se pela manhã ou tarde,foram dias em ritmo lento...ainda espero voltar a correr em breve...aos poucos voltarei ao meu treinamento normal.

Saudades de quando já estava correndo,este mes ainda farei minha ressonância pra ver como está a situação,já estou ansiosa pra ver os resultados.

Só aguardar,devo marcar pra depois do dia 20/6,só esperar!