7. jun, 2015

Ontem ....

Pois é!

Ontem quando tive aquela surpresa imensa dos 6000 acessos no meu blog eu entrei para postar nele a minha felicidade em voltar para minha rotina de treinamento após quase vinte dias sem fazer musculação por sentir a compressão involuntária de sobrecarga no outro joelho que me deixou de molho e um novo tratamento que deu certo novamente.Fiz vinte minutos de esteira,depois meu primeiro dia de cadeiras extensora e flexora com carga muito fraca ainda,mas é um recomeço ,um exercício novo bem leve sentada,sem peso,empurrando um skate pra frente e pra trás,foi a primeira vez que eu fiz este exercício em forma de readaptação ao treinamento.

Aos poucos estou voltando à rotina de exercícios que fazia antes de ser atingida por essas dores.