1. jun, 2015

Matéria

Minha amiga Solange enviou-me um texto sobre os alongamentos dizendo que não se deve fazer alongamentos antes da musculação.

http://blogfisiobrasil.blogspot.com.br/2014/08/nunca-faca-alongamento-antes-dos.html?spref=fb

Eu concordo ,nunca faço alongamento antes da musculação o que eu faço é a parte aerébica,ou esteita ou elíptico.

Outro ponto desse texto é sobre os alongamentos após o acordar,não concordo,nunca faço isso,levanto,cumpro algumas atividades depois vou alongar.

O alongamento que eu faço pós atividades na academia é apenas o alongamento estático.

Isso é muito particular meu,conduzo as coisas assim por mim e por orientação do meu fisio.

Gosto sempre de deixar claro que somos seres únicos e reagimos aos estímulos de formas diferenciadas ,apenas achei interessante mostrá-lo por dúvida de pessoas que precisam de um esclarecimento.

Quem tiver dúvidas de algo pode colocar suas perguntas aqui,sempre estou escrevendo e ajudando a resolvê-las.