20. mai, 2015

Ontem e hoje

Ontem eu consegui fazer vinte minutos de caminhada,abdominais com a bola e o alongamento com faixa.

A caminhada foi bem leve,20 minutos na velocidade baixa só pra mexer o corpo um pouco tipo velocidade 2,7 MPH.

O resto do dia foi sentada lendo o tempo todo pra acabar o livro que eu comecei no domingo,quando foi tipo 17:00 senti duas pontadas estranhas,fiz gelo por 20 minutos e fiquei de repouso ainda e na madrugada tipo 03:00 acordei com elas novamente ,passei o gel que meu fisio me deu de arnica e a dor passou,mas consegui dormir somente às 06:00.

Hoje acordei completamente sem dor mas meu fisio não me deixou fazer nada na academia,fiz novamente os aparelhos tens e ultrassom,hoje é continuar quieta aqui descansando até amanhã.

Amanhã é dia de vacina da gripe,quero ver se eu consigo tomar sem a prescrição médica,meu fiiso me indicou pra eu tomar ,vou resolver isso amanhã,tenho que chegar no meu fisio com o comprovante que tomei vacina.