18. mai, 2015

Evolução

 

Depois de muito descanso no final de semana eu fui pra academia hoje e consegui fazer 18 minutos de elíptico, a idéia era fazermos 20 mas eu senti e tive que parar,mas para quem está há quase duas semanas parada tratando essa dor ,já consegui uma grande evolução.

Depois fizemos mais 25 minutos de tens com corrente contínua e ultrassom.

Amanhã uma caminhada básica e leve de vinte minutos e depois alongamentos e exercícios localizados já posso fazer todos,abdominais,ponte e alongamentos.

Quarta feira na academia novamente...aos poucos tudo volta ao normal.

Confio na competência do meu fisio e em Deus acima de tudo.