4. mai, 2015

Treino de hoje

Depois do feriado que eu achei que teria que fazer acupuntura,devido ao incômodo do meu joelho que eu passei no feriado,meu fisioterapeuta acreditou mesmo que foi da queda da temperatura,acordei muito bem hoje e consegui fazer meu treino normalmente.

Comecei com 20 minutos de elíptico,mais 15 minutos de esteira,caminhada leve.

Depois fiz as cadeiras extensora,flexora e depois o trabalho de localizados: abdominais(supra,infra)."ponte" e daí os alongamentos.

Mas Quarta feira eu prometi pra ele que irei fazer acupuntura,fizemos um acordo...não vou escapar das agulhinhas dele na quarta feira..rsrs