21. abr, 2015
Treino do Dia
Hoje foi no elíptico novamente por 15 minutos.
Cadeiras extensora/Flexora/adução/Abdução
Alongamentos.
Não realizei exercícios localizados.
Para amanhã que será feriado farei os localizados,alongamentos e caminhada de 30/35 minutos com 3,5-3,7 na esteira.
A ordem do meu fisioterapeuta é dormir cedo e descansar.
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