21. abr, 2015

Treino do Dia

Hoje foi no elíptico novamente por 15 minutos.

Cadeiras extensora/Flexora/adução/Abdução

Alongamentos.

Não realizei exercícios localizados.

Para amanhã que será feriado farei os localizados,alongamentos e caminhada de 30/35 minutos com 3,5-3,7 na esteira.

A ordem do meu fisioterapeuta é dormir cedo e descansar.