15. abr, 2015
Texto
Voltei a correr!
Felicidade! 15 minutos de corrida hoje na esteira com velocidade 5.5 km/hora e inclinação número dois na academia.
Depois fiz os exercícios nas cadeiras extensora,flexora,
Localizados :abdominais,supra com a bola de pilates.
Infra com bola de futebol entre os joelhos.
Novos exerícios de levantar e abaixar pernas
Alongamentos com o físio.
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