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Voltei a correr!

Felicidade! 15 minutos de corrida hoje na esteira com velocidade 5.5 km/hora e inclinação número dois na academia.

Depois fiz os exercícios nas cadeiras extensora,flexora,

Localizados :abdominais,supra com a bola de pilates.

Infra com bola de futebol entre os joelhos.

Novos exerícios de levantar e abaixar pernas

Alongamentos com o físio.