6. abr, 2015
Treino do dia...
Hoje eu caminhei por vinte minutos na esteira.
Fiz cadeiras extensora e flexora,depois fiz um pouco de exercício de equililíbrio e os exercícios localizados,depois foi só terminar com alongamento.
Hoje é meu dia de folga no trabalho,sem nada pra fazer ,só lazer no resto do dia e dormir cedo descansar.
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