5. abr, 2015
Resposta
Oi Solange.
Muito Prazer em vê-la participando do meu blog novamente.
Respondendo então: no meu caso eu posso caminhar por até 40 minutos na esteira com velocidade média que não cause exaustão,na minha esteira seria 3,5-3,7 MPH.
No parque a volta que eu completo tem 3230 mts e eu a completo entre 35-40 minutos também.
O importante é não passar desse tempo ou dessa velocidade.
Na corrida da esteira eu posso fazer o tempo máximo de 10 minutos,não mais que isso.
Agradeço sua participação até a próxima.
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