27. abr, 2015

Foi um treino diferente,fiz as duas coisas: elíptico por 20 minutos e 15 minutos de caminhada na esteira.

Na parte de musculação eu fiz somente a cadeira flexora e depois os localizados.

abdominais: supra (apoiada na bola de pilates) ,infra (com a bola de futebol entre os joelhos),

"ponte" apoiada na bola de pilates também.

Exercício novo:de lado,perna de baixo dobrada e outra esticada subindo "curtinho"

Meu fisio fez os alongamentos comigo.

 

 

27. abr, 2015

Ganhei essas rosas da amiga Pati Moro e uma oração da amiga Jucimara D`Agostin para começarmos muito bem nossa semana e ela diz assim:
Que a nossa semana comece cheia de boas energias, pensamentos e vibrações. Que a gente tenha paz ao final de cada dia, tranquilidade para raciocinar nos momentos mais turbulentos e serenidade para tomar decisões. Que saibamos enxergar o lado mais leve e positivo das coisas. E que tenhamos a força necessária para dar um passo de cada vez.
E que nossa oração seja mesmo realizada! uma feliz semana a todos!

27. abr, 2015

Sábado é o dia que normalmente eu faço uma caminhada leve e só alongamentos mais nada,mas acabei indo e voltando da igreja a pé isso levou 10 minutos de ida e mais 10 de volta e acabei não fazendo mais nada no resto do dia.

Sábado foi dia 25 e eu fui pra novena,cheguei na gruta do Menino Jesus onde eu rezo sempre e coloco minhas velas,fazendo meus pedidos e agradecimentos e a gruta estava lotada,fui na sacristia e mandei rezar por quem fez parte da minha vida por um longo tempo e entrei na novena ,assisti a missa,peguei a benção do Menino Jesus e voltei na gruta para acender minha vela e quando olhei na imagem do Dele tinha uma rosa vermelha nas máos dele e as rosas vermelhas são muito especiais pra mim...fiquei mega emocionada foi lindo!

Fechei o jogo do Atlético e logo depois um querido amigo veio me agradecer no inbox pelo meu trabalho e elogiá-lo.E isso é algo de maravilhoso ,eu faço o que eu faço por amor,penso em todos aqueles que que mesmo trabalhando em algum lugar da cidade ,em seus momentos de folga acionam seus faces para me acompanhar e ver como estão os jogos.
Faço os jogos sempre com o mesmo carinho para todos ...que na luta do dia a dia não podem acompanhar o jogo pela tv ou pela rádio por não poderem ligar os mesmos enquanto fazem suas tarefas.
Socorristas,médicos de Pronto Atendimento,pessoal dos hospitais,plantonistas das internações,médicos de plantão,enfermeiros,fisioterapeutas entre outros.
Faço meu trabalho para todos aqueles que moram fora daqui e não podem acompanhar pela tv pois muitas das vezes os jogos nossos aqui não passam em outros estados.
Algumas vezes sei que tem gente nos estádios com o face ligado me acompanhando por aqui também.
Ao grande amigo Gerson e a todos que de uma forma ou outra estão sempre comigo por aqui,meu muito obrigada sempre por acreditarem em mim e no meu trabalho.
São sempre noventa minutos de uma intensa preocupação em fazer tudo da melhor maneira possível e na imparcialidade de sempre,mas sei que tudo vale muito à pena quando leio mensagens no meu inbox como a que eu li ontem e que me deixou muito emocionada e extremamente feliz!
O reconhecimento do que fazemos é um presente...é a felicidade na palavra de amigos...isso é muito pra mim...

E como se não bastasse tudo isso....a reconciliação com alguém que um dia me decepcionou,aceitei suas desculpas,nossa amizade voltou a ser o que foi um dia e eu resolvi presenteá-lo com uma nova chance ,que espero que abra portas para seu futuro profissional,meu sábado não poderia ter sido mais perfeito.

A felicidade em um dia só! foi realmente um dia mágico.

   No domingo fechei mais um de meus trabalhos,a cobertura da superliga feminina de vôlei e o primeiro jogo da final do campeonato paranaense,trabalhei muito esse final de semana,mas tudo valeu muito à pena,nada melhor que fazer o que amamos,dormi cansada! mas muito feliz!

 

25. abr, 2015

Solange : esta é a faixa que eu utilizo para fazer meus alongamentos.
Consulte seu fisioterapeuta se você pode utilizá-la ok?
Utilizo-a em casa,uma vez por dia,ela é super resistente,tenho desde outubro/14 e nunca apresentou problemas.
Abraço!

24. abr, 2015

Você é uma pessoa extraordinária,sempre foi e me conhece desde sempre...

Sabe que determinada e guerreira eu sempre fui...aconteceu que eu precisei passar por tudo que eu passei para evoluir e muito e aliado a isso Deus colocou um ser iluminado na minha que você também já sabe toda a história...conversamos muito já sobre isso tudo e você viu como eu mudei...

Ele realmente passou na minha vida pra mostrar me  que eu precisava ser uma pessoa melhor e aprender a ajudar a quem precisa,ensinar o que eu aprendi com tudo isso.

E no final o que está acontecendo como vc mesma leu é que estou aprendendo muito com tudo isso,descobri coisas da lesão pela qual passei que nem imaginava que existia.

O que está valendo de tudo isso é que eu evoluí espiritualmente e aprendi que posso aprender mais do que ensinar e que tudo isso está valendo muito à pena,hoje sou uma pessoa muito melhor,como sempre digo aqui no blog,aprendi a amar meus semelhantes...e a amar alguém que me ensinou a amar novamente!