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19. mar, 2019

Hoje eu trouxe o texto do psicoterapeuta Carlos César Petruy  sobre a importância da psicologia no tratamento da condropatia.

Possui Graduação em Psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná (2009 )  -  CRP – 08/15211,  Psicólogo clínico desde 2010.
2- Possui graduação em Letras Português Inglês pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (1987)             LP 32.284.
3- Trabalhou no Ministério da Defesa – Força Aérea Brasileira (1975- 2003)
mantém um consultório particular para consultoria, orientação e acompanhamento psicoterápico a adolescentes, adultos e idosos.

Utiliza a terapia cognitiva e voltado para estudos da área da neuropsicologia, proporcionando aos clientes uma melhor estruturação de enfrentamento de problemas psicológicos, psicotraumas, distúrbios emocionais e quadros de sofrimento de distintas ordens. Realiza psicoterapias individuais,e habilitado em EMDR. O objetivo dos atendimentos sempre é o mesmo: proporcionar melhor qualidade de vida aos clientes.

Ele fala sobre lesões em alto rendimento também para os atletas que possuem a lesão:

Para muitos treinadores: “Treinamento difícil é jogo fácil”.

Atletas de alto rendimento, seja na fase básica ou atuando em esfera profissional, com uma rotina de treinamentos exaustivos, levam ao extremo o esforço de suas possibilidades corporais durante a preparação, considerando fortalecer a sua musculatura e condicionamento da propriocepção específica, onde o risco de lesão por algum descuido pode ocorrer ao exigir o seu esforço máximo.

Um exemplo de lesão é a condromalácia patelar, considerada como uma das disfunções que mais afetam os membros inferiores atingindo com mais frequência mulheres e pessoas acima do peso.  Popularmente pode ser conhecida como "dor anterior do joelho".

O atleta lesionado geralmente apresenta uma série de reações emocionais, pensar que nunca mais se recuperar, o medo de lesionar-se novamente e não conseguir retornar a mesma condição, ainda como agravante: a possibilidade de deixar sequelas e outros pensamentos perturbadores que afetam a sua autoestima e qualidade de vida.

Outrossim, no processo de reabilitação, de alguma forma, distanciam-se do seu grupo, gerando um desconforto psíquico de isolamento e nesta fase faz-se a importância de uma rede de apoio psicológico associado a sua reabilitação física.

Uma lesão isola o atleta, tanto na fase de preparação ou durante a competição, deixando-o sem condições de continuidade, afetando inclusive o inconsciente coletivo do grupo. Desta forma, as lesões esportivas, mesmo quando não deixam sequelas, durante o período de recuperação, tratamento e reabilitação, também influenciam na sua parte emocional e psíquica, podendo ampliar o trauma físico para um “psicotrauma”, que se não for tratado adequadamente poderá permanecer atemporal, muito embora cada caso é um caso e existe ainda o fator resiliência de cada idiossincrasia que pode atenuar ou agravar a situação.

Enfatizando a retórica explanada, as implicações psicológicas das lesões esportivas podem gerar sentimentos de medo, frustração, tristeza e pessimismo, gerando impaciência, ansiedade, o que pode diminuir a autoestima, baixando a imunidade e prejudicando a etapa de reabilitação.

Faz-se necessário procurar elevar a autoestima do atleta lesionado nestes momentos de sua fase de reabilitação, desta maneira, o profissional da psicologia pode ser de grande ajuda, utilizando e aplicando os recursos psicoterapêuticos específicos, uma rede de apoio com sustentação cientifica, até que o atleta possa retornar a uma qualidade de vida desejável.

Espero que o texto ajude aos meus leitores e traga maior conhecimento sobre o assunto.

 

 

15. mar, 2019

Hoje eu trouxe o texto da Dra Renata  Cysne Plhilomeno que fala sobre como o Pilates pode ajudar no tratamento da condropatia.

 Formada pela Universidade de Fortaleza;Formação em método pilates completo pela Qualifica

 Formação em RPG Souchard pelo Instituto Philippe Souchard /Rio de Janeiro

 Fisioterapeuta e coordenadora da clínica Balance/ Curitiba.

 Você sabe o que é a condromalácea patelar?

 É o desgaste da cartilagem articular da patela, que afeta geralmente mulheres, aumenta conforme a faixa etária e o excesso de peso. Fatores extrínsecos como trauma direto ou atividade intensa desportiva podem estar relacionados.

 Ela causa dores na região anterior do joelho, crepitações “estalos” e incapacidade de subir escadas, correr ou até mesmo usar salto alto.

 O método pilates é um grande aliado na reabilitação, através de um protocolo individual e sem sobrecarga constante, para realinhar a patela, melhorar a biomecânica e fortalecer principalmente a musculatura posterior e lateral dos membros inferiores, responsáveis pelo equilíbrio dinâmico de joelhos e quadril.

 Além desses benefícios, o pilates promove bem estar, flexibilidade, melhora sua postura e devolve a qualidade de vida.

 Procure um profissional especializado e mantenha uma vida saudável.

 O Blog Minha Vitória agradece à Dra Renata pela disponibilidade em realizar este texto e a deseja muito sucesso profissional.

O contato dela para quem estiver interessada(a) em conhecer seu trabalho aqui em Curitiba é:

renataevelin@hotmail.com

Telefone para contato: 9913830 40 

Balance : Pilates ,Postura e saúde 

 A Idéia é sempre trazer maiores informações a quem acompanha o blog oferecendo um pouco mais sobre o que é a condropatia e como tratá-la para que tenhamos uma melhor qualidade de vida mesmo convivendo com ela.

Espero que tenham gostado e em breve estarei trazendo mais novidades. 

 

 

 

 

 

13. mar, 2019

Na busca de ajudar cada vez mais as pessoas portadoras de condropatia ,procurei a Dr Renata Cysne Plhilomeno para falar sobre os benefícíos do Pilates no tratamento da lesão.

Ela prometeu o texto até o dia 25/3.

E as novidades não irão parar aí,ela será minha parceira de trabalho também na página Patricia Deud Esportes sobre outros temas e lesões do esporte e o pilates.

Muitas ricas e importantes informações para quem quer se recuperar da condro estarão chegando por aqui,procuro profissionais de outras áreas para ajudar cada vez mais meus leitores a encontrarem novos caminhos para buscar uma bela qualidade de vida mesmo com a lesão. 

Não percam,vocês irão gostar ! 

Abraço! 

13. mar, 2019

Começar o dia na cadeira extensora foi ótimo:

Duas séries:

No ativo e no isométrico : 7x20 repetições 

Ativo : peso 4

Isométrico : peso 5

Na Bicicleta : trinta minutos com percurso de 10,4 km.

Alongamento na barra de alongamentos. 

Um dia de cada vez! 

 

11. mar, 2019

A Semana foi na bike por quarenta minutos com o percurso de 10,6 km.

Alongamento na faixa emborrachada 5x30 segundos com cada perna . 

Vou postar  em breve ! Aguardem !