Novidades!

18. set, 2020

Hoje foi muito trabalho de membros superiores e eu consegui fazer o exercicio que não tinha conseguido: apoiada com as mãos no assento da cadeira em frente dela,simulando estar sentada diante dela ,subindo e descendo 12 vezes .

O Rodrigo me deu Parabéns,foi a primeira vez que eu consegui executar o exercício de forma perfeita .

Muito bom ter fechado a semana com " chave de ouro" com toda a mudança que tive precisando fazer três dias de esteira seguidos.

Segunda feira já irei começar a semana tendo aula com o Rodrigo ,terça,quinta e sexta.

Esteira somente quarta feira.

Um dia de cada vez e uma vitória a cada dia ! 

18. set, 2020

Na aula de ontem o momento mais legal foi eu ter aprendido a fazer a prancha mas com os antebraços apoiados no solo e o quadril mais baixo que a prancha normal. 

Meu fisio diz que é mais dificil,achei a mesma coisa que a outra ,foram 2 séries de 30 segundos.

A aula foi ótima ,amei! 

Verei hoje como será no horário das 15:00.

Sempre foi às 17:00 ,acredito que não irá mudar muita coisa fisiologicamente falando .

Será só hoje pois terei uma reunião de trabalho às 17:30 muito importante.

Semana que vem será às 16:00 todos os dias de aula. 

 

 

18. set, 2020

Paz

" Encontramos a paz quando nossos corações brilham de felicidade"

18. set, 2020

" Encontramos a paz quando nossos corações brilham de felicidade"

15. set, 2020

Essa semana já começou com mudanças.

Ontem foi meu dia de esteira normal com minhas séries de exercícios .

Hoje que era pra eu fazer minha aula de pilates com o Rodrigo ,tive que cancelar em razão da reforma do apartamento de cima,estão quebrando todo o banheiro e não havia condições de fazer aula com todo aquele barulho.

Já estava difícil de conversar em casa,quem dirá fazer aula online.

Fui pra esteira e repeti tudo novamente,o importante é não ficar parada em dias de semana,folga mesmo só sábado e domingo.

Vou esperar pra ver se teremos muito barulho aqui e se terei condições de fazer a aula,caso oposto esteira novamente.