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Hoje foi o dia dele,a parte mais marcante e incrivel da aula de hoje e com caneleira.

Dois elementos que até aqui não tinha trabalhado juntos.

A aula foi muito legal ,comemorei uma nova conquista,o step sempre é um imenso temor e algo quase impossível para quem tem condropatia,então eu fazer step hoje como fiz ,muito bem ! 

Depois da aula falei com a minha físio e expliquei o quanto senti minha evolução com a caneleira de 1kg nos últimos dias,que os exercícios que tenho feito com elas reduziram a dificuldade. 

Ela falou que vai estudar meus novos exercícios para que eu possa evoluir cada vez mais e quais exercícios eu poderei fazer com a caneleira de 2 kg,qual a intensidade de cada um deles e quais eu continuarei com as caneleiras de 1kg.

Um dia de cada vez! 

Minha querida amiga Adriana Gavazzoni é escritora multi premiada internacionalmente e como eu amo ler ,já li dela o "Atrás da Porta" e ela vai lançar o Diário da Lara.
Ela tem um blog falando sobre Ser Chique e veio o convite para eu escrever nele.
Escrevi que ser Chique é viver a vida com ética.
Visitem o texto e o blog dela,vcs irão amar!

Quem me conhece e convive comigo já sentiu nestes dois últimos meses a diferença.

Família,amigos de perto e de longe, já manifestaram felizes de ver a minha felicidade depois que fui pro pilates,como estou mais "solta" e mais feliz. 

Além de todas as minhas características de guerreira que sempre fui em busca de minha recuperação e conquistas estou muito feliz com cada aula e cada vitória que nelas alcanço.

Ontem falei novamente pra minha fisio que o studio de pilates é meu "parque de diversões" ,todos os aparelhos fixos ou móveis são meus "brinquedos" .

Por mais que os exercícios sejam díficeis,sempre tem novidades e a cada aula uma nova oportunidade de evoluir e vencer desafios acontecem.

Fico sorrindo o tempo todo por mais concentrada que eu esteja em cada série ,a alegria de novas descobertas me fascina a cada dia.

Acabou o tempo em que "menos é mais" mesmo recuperada e que era tudo limitado.

Claro a prudência sempre deve existir ,mas posso alcançar coisas que eu jamais imaginei fazer há três meses atrás e a minha físio sabe onde posso chegar.

A Vitória da semana passada que tive em exercícios de quatro apoios foi um exemplo disso,sempre soube que venceria esta lesão,mas em nenhum segundo eu  me vi fazendo este exercício novamente.

Acabou a monotonia de bicicleta,esteira e cadeira extensora.

Hoje eu quero mais ! muito mais!

Fazer minha esteira em casa,algo que era restrito,hoje faço quando quero ,a hora que quero e se quero.

Adeus bicicleta,ajudou -me muito na minha recuperação mas não sinto falta dela.

Cadeira extensora : foi fundamental mas há dois meses ela foi trocada por exercícios muito mais dinânimos e motivacionais.

Os isométricos viraram meus desafios preferidos,ontem diz um deles em forma de ficar o maior tempo possível de ponte,não sei quanto tempo consegui,mas sei que foi ótimo.

Estou perto dos três meses e da minha primeira avaliação ,ansiosa para ver o resultado de algo que em cinco anos de musculação,jamais fiz.

O importante de tudo isso é que estou feliz passando para as pessoas que lutam por uma recuperação,que às vezes mudanças em nossas vidas são necessárias.

Fazer um novo começo às vezes pode ser muito dificil,mas com dedicação ,disciplina,empenho e muita vontade com uma dose de Fé em Deus tudo dá certo.

É só confiar! 

Quando for procurar um profissional sempre pense: confie em você,mas descubra se ele também confia em você para que você possa crescer ,evoluir e vencer suas dificuldades.

E confie nele ,claro! se não esfiver confiando em quem cuida de você é melhor tomar outro caminho.

E lembre-se : Faça tudo pra ser feliz! 

Trouxe o novo post do meu ortopedista Dr Daniel Carvalho um profissional de excelência aqui em Curitiba.
O Post dele é muito importante para quem tem condro ,sofre de dores em outras lesões e está grávida .
Espero que o blog possa ajudar quem realmente precisa.
Aproveitem!

Já trabalhei com elas durante cinco meses na primeira fase quando eu fiz pilates pra recuperar a instabilidade do meu joelho e elas me ajudaram demais naquela época.

Agora já bem e muito bem recuperada ,estou com os objetivos de força e manutenção dela.

Foram vários exercícios,alguns deles os tradicionais de elevação/Descida de pernas deitada de frente e de lado.

Muito bom e juntamente com as caneleiras na subida e na descida,estou trabalhando a coordenação com os membros de lados opostos.sobe o braço do lado direito e a perna esquerda e vice versa.

Hoje minha físio me falou que estou tendo uma  boa evolução na coordenação e esse é um ótimo  passo para buscar novas conquistas e resultados mais significativos daqui pra frente .

Um dia de cada vez!